Foto: din surse publice
Specialiștii au adunat principalele argumente pentru care este mai bine să te abții de la acest obicei
Mulți oameni își duc automat telefoanele la toaletă fără să se gândească la riscuri. Cu toate acestea, din ce în ce mai multe persoane renunță în mod conștient la acest obicei. Ei sunt motivați nu numai de considerente sanitare, ci și de dorința de a reduce dependența de gadgeturi, de a evita stresul inutil și de a păstra sănătatea. Acest lucru a fost raportat de publicația Yourtango.
Experții notează: toaleta este unul dintre cele mai murdare spații, iar un smartphone în mână nu face decât să sporească contactul cu germenii. Dar acesta este doar începutul listei de motive care îi fac pe oameni să își ascundă telefonul în geantă înainte de a închide ușa de la baie.
De ce oamenii nu mai folosesc telefonul în toaletă
- Minimizarea contactului cu germenii. Deși aproximativ 75% dintre oameni recunosc că merg în baie cu smartphone-ul, o parte îl lasă în mod deliberat afară. Potrivit American Journal of Infection Control, sistemele de ventilație din baie pot transporta aerul contaminat în alte încăperi, favorizând răspândirea virușilor și bacteriilor.
- O scurtă pauză de la gadgeturi. Conform unui studiu al Universității Harrisburg, o persoană petrece în medie mai mult de șapte ore pe zi cu telefonul. Chiar și câteva minute fără un ecran pot ajuta la reducerea suprasolicitării și la restabilirea concentrării.
- Protecție împotriva ruperii accidentale. Este ușor să scăpați sau să vă udați smartphone-ul, iar reparațiile sunt costisitoare. Acesta este motivul pentru care mulți oameni preferă să nu-și asume riscuri – mai ales în toaletele publice.
- Mai puține dureri de spate și probleme de postură. Atunci când oamenii sunt absorbiți de feed-urile lor din social media, petrec în mod neobservabil mult mai mult timp în toaletă decât ar trebui. Șederea prelungită cauzează disconfort și tensiuni la nivelul spatelui.
- Dorința de a nu adânci dependența de telefon. Potrivit International Journal of Pharmaceutical Research, mai mult de 74% dintre oameni își recunosc dependența de smartphone. Renunțarea la acesta cel puțin în toaletă ajută la recâștigarea controlului asupra obiceiurilor.
- Concentrați-vă pe planificarea zilei. Câteva minute fără ecran sunt o șansă de a organiza mental lucrurile, de a face un program sau de a vă ocupa de problemele casnice.
- O pauză pentru ochi. Un studiu realizat în 2022 a arătat că privitul constant la un ecran reduce frecvența clipitului și contribuie la apariția sindromului de ochi uscat. O pauză de toaletă este o ușurare mică, dar utilă.
- Economisirea timpului. Zilele multor oameni sunt programate la minut. Pentru a nu rămâne „blocați” în alimentație, oamenii înlătură în mod deliberat tentația – și se întorc mai repede la afaceri.
- Limite clare de lucru. Psihologii notează: nu este necesar să „duci munca peste tot”. Toaleta poate deveni un loc scurt și liniștit, unde nu există mesaje și nici presiune asupra muncii.
- Nevoia de câteva minute de liniște. Pentru mulți oameni, este o mică oportunitate de a-și aduna gândurile și de a-și uniformiza respirația. Chiar și o scurtă pauză fără un ecran vă poate ajuta să vă simțiți mai calmi.
Observații:
