Salată cu pui, murături, ouă și iaurt grecesc: rețetă pentru o gustare hipocalorică

Foto: din surse deschise

Este perfect pentru prânz, cină sau ca o gustare

Această salată se dovedește sănătoasă, ușoară și hipocalorică. Perfectă pentru prânz, cină sau ca gustare.

Rețetă

Ingrediente:

• file de pui 200 g
• ouă de pui 2 buc.
• castraveți murați 150 g
• ceapă mov 1 buc.
• Iaurt grecesc 150 g
• muștar 1 linguriță.
• piper negru măcinat
• sare

Preparare:

1. Se fierb fileurile de pui în apă sărată timp de 20 de minute de la punctul de fierbere. Se răcesc și se taie în cuburi de mărime medie.
2. Se fierb ouăle timp de 8-10 minute de la momentul fierberii. Se răcesc, se decojesc și se taie în cuburi.
3. Se curăță ceapa de coajă și se taie în cuburi mici.
4. De asemenea, tăiați castraveții în cuburi mici.
5. Se pun fileul de pui, ouăle, murăturile, ceapa, muștarul, piperul negru, sarea, se asezonează cu iaurtul grecesc într-un bol, se amestecă și se pun într-o salatieră.

Observații:

Legendara salată de cartofi germană: cum este pregătită în diferite state germane